专注羊奶”“致力健康”

人都说,冬季适合吃羊肉,可以进行温补,那么,冬季是否也适合喝羊奶呢?

不仅仅是一些小孩子在喝羊奶,也有一些孕妇,老人,身体虚弱的人,也在补充羊奶。事实上,羊奶有助于冬季的温润补虚养血。

羊奶乳汁味甘

性温,入肝、胃、心、肾经

有温润补虚养血的良好效果

冬季不妨适当喝一些羊奶

温补一番

（内容摘自百度百科“羊奶”词条）

01 依靠你自己

羊奶乳汁味甘

性温,入肝、胃、心、肾经

有温润补虚养血的良好效果

冬季不妨适当喝一些羊奶

温补一番

（内容摘自百度百科“羊奶”词条）

01 依靠你自己

羊 奶 营 养

羊奶矿物质含量为0.86%

比牛奶高0.14%

羊奶比牛奶含量高的元素

主要是钙、磷、钾、镁、氯和锰等

羊奶的脂肪颗粒

体积为牛奶的三分之一

更利于人体吸收

并且长期饮用羊奶不会引起发胖

（内容摘自百度百科“羊奶”词条）

02 冬季喝羊奶会胖吗

中链不饱和脂肪酸

山羊奶的脂肪中

不饱和脂肪酸含量高

其中约25%为水溶性低级脂肪酸

是能量的快速来源

不会造成脂肪堆积

女士保持优美的体型

如用羊奶外敷面部

还能起到淡斑的美容效果

预防老年人骨质疏松

睡前饮用还可以增进和改善睡眠

（内容摘自百度百科“羊奶”词条）

03 冬季喝羊奶会上火吗

不 上 火

冬季喝羊奶不但不会上火

还能去火润燥

脱膻后的羊奶

非但没有人们担心的羊膻气

而且比牛奶更芳香滑爽

藏医圣典《四部医典》记载：

“山羊奶,奶性轻凉,

能定喘治疗烦渴”

《本草纲目》中记载：

“羊乳甘温,可润燥治口疮”。

羊奶中含有蛋白质

维生素、脂肪

矿物质等营养元素

营养丰富

早上喝羊奶能够补充足够的能量

但是注意不要空腹喝

在喝羊奶之前

可以先吃一些

淀粉含量比较高的食物

像米饭、馒头、面包、饼干等食物

这样能使得羊奶

在胃中停留时间较长

羊奶与胃液充分发生酶解反应

使得羊奶中的蛋白质

能够得到很好的消化吸收